Namastè Yogi e Yogini 💞
Dopo la bella e rilassante esperienza di venerdì 20 febbraio, siamo felici di annunciarvi che riprendono ufficialmente le lezioni settimanali di Yin Yoga con Luana, ogni venerdì alle ore 19:00 presso il Centro Yoga Nataraja – Evoluzione delle Coscienze.
Un appuntamento fisso dedicato al rallentare, ascoltare e ritrovare equilibrio interiore.
🌙 Cos’è lo Yin Yoga?
Lo Yin Yoga è una pratica lenta, meditativa e profonda che invita ad abitare il corpo con presenza e consapevolezza.
Le posizioni vengono mantenute più a lungo rispetto ad altre pratiche dinamiche, con l’utilizzo di sostegni che permettono al corpo di rilassarsi completamente. Grazie alla forza di gravità , l’allungamento avviene in modo dolce e naturale, favorendo:
-
il rilascio delle tensioni profonde
-
il miglioramento della mobilità articolare
-
la distensione del sistema nervoso
-
uno stato di calma e centratura
È una pratica adatta a tutti, ideale per chi desidera ritrovare spazio, equilibrio e connessione interiore.
🌿 L’insegnante: Luana
Luana è insegnante di Yoga e massaggiatrice con un approccio olistico, caratterizzato da un profondo amore per la connessione umana e da un costante desiderio di evoluzione.
Nel 2018, in Australia, ha incontrato lo Yoga iniziando un percorso di ascolto e consapevolezza che oggi condivide attraverso l’insegnamento, con particolare attenzione allo Yin Yoga.
Le sue lezioni sono uno spazio sicuro, accogliente e rispettoso dell’unicità di ogni corpo.
🗓 Informazioni pratiche
-
Quando: ogni venerdì alle ore 19:00
-
Durata: 60 minuti
-
Accesso: con abbonamento attivo o tramite singola lezione
-
Attivazione classe: minimo 4 iscritti
🎒 Cosa portare
Oltre al tappetino da Yoga, è necessario portare:
-
2 blocchi Yoga
-
2 cuscini:
-
uno voluminoso e non troppo soffice, per garantire un buon sostegno
-
uno più soffice, utile per il supporto delle anche in alcune posture
-
Essendo una pratica profondamente rilassante, consigliamo di vestirsi più del previsto: durante il rilassamento il corpo tende naturalmente a raffreddarsi.
📌 Prenotazioni e regolamento
-
La prenotazione è obbligatoria
-
L’annullamento, se non effettuato con almeno 12 ore di anticipo, comporterà l’addebito della lezione
🌸 Un invito a rallentare
In un tempo che ci chiede continuamente di correre, lo Yin Yoga è un invito a fermarsi.
A respirare.
A sentire.
A tornare a casa dentro di sé.
Vi aspettiamo sul tappetino per condividere questo spazio di presenza e dolcezza.
Con amore e gratitudine, vi abbracciamo da cuore a cuore 💞
Marinella e Luana
Centro Yoga Nataraja – Evoluzione delle Coscienze 🪷
